Baires Digital El primer diario empresarial

Una persona necesita muchas horas de sueño para restaurar sucerebro y cuerpo, y para recuperarse del estrés del día. Además, después de una buena noche de sueño, el desempeño a la hora detomar decisiones mejora notablemente. Y ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas. Pero, no dormir lo suficiente puede ser malo para la salud en varios aspectos.

Por lo que, un trastorno del sueño puede afectar la salud, laseguridad y la calidad de vida en general. Y el Síndrome del Sueño Insuficiente (SSI) se extiende cada vez más. Si bien la recomendación para una persona adulta es dormir entre 7 y 8 horas, en muchos casos se torna imposible dedicar tanto tiempo al descanso.