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Columna Médica Dra Amen. La magia de la risa.
Dicen que la sonrisa es contagiosa, porque cuando alguien ríe se produce una imagen en espejo, que hace que la otra persona quiera imitarla, ofreciéndole otra sonrisa. Esta es la razón por la que una sonrisa parece ser importante en el lenguaje del cuerpo, aunque no tengamos ganas de hacerlo porque sonreír influye directamente en las actitudes de los demás y en sus respuestas. La ciencia ha demostrado que mientras más se sonríe, más reacciones positivas tendrán los demás. Por lo que se considera que la risa es la mejor medicina ya que sirve para atraer amigos, mejora la salud y alarga la vida. Cuando reímos, todos los órganos del cuerpo se ven afectados de manera positiva. La respiración se acelera, lo que sirve para hacer trabajar el diafragma, el cuello, el estómago, la cara y los hombros. La risa aumenta la cantidad de oxígeno en sangre, lo que no sólo ayuda a mejorar la circulación sino que además expande los vasos sanguíneos, próximos a la superficie cutánea. Motivo por el cual la gente se pone roja al reír. La risa disminuye el pulso cardíaco; dilata las arterias, estimula el apetito y quema calorías. "Un minuto de una buena risa, proporciona hasta 45 minutos de relajación posterior", dijo el neurólogo Henri Rubistein. Entonces, ¿ Por qué deberíamos tomarnos en serio la risa? Los estudios científicos demuestran que la gente que ríe, aunque no se sienta feliz, hace que la zona del hemisferio cerebral izquierdo, se llene de actividad eléctrica. Del mismo modo, el humor puede sanar, ya que la risa estimula a los analgésicos naturales y a los propulsores del buen humor del organismo, las llamadas endorfinas; ayudando a curar el stress y el cuerpo. Cuando norman Cousins fue diagnosticado con una enfermedad debilitadora, conocida como angioespondilitis, los médicos, le dijeron que no podían hacer nada para ayudarlo; y que viviría en un dolor angustiante hasta su muerte. Cousins, entonces alquiló todas las películas de risa que fue capaz de encontrar, las miró riéndose con toda la fuerza y, después de 6 meses con esta terapia de risa, los médicos quedaron asombrados al descubrir que se había curado por completo. Este asombroso resultado, llevó a Cousins a publicar su libro:"Anatomy of an Ilness ", que habla sobre la función de las endorfinas, que tienen una composición similar a la morfina y heroína con efecto tranquilizante y restablece el sistema inmunológico. De esta manera se llega a la conclusión que "el que ríe, vive más". Dra. Mabel Amen. Médica MN:74.613(periodismo científico y digital)
15/05/2020 - COLUMNISTA: Médica COLUMNA PROFESIONAL DE SALUD
"La magia de la risa"
Dicen que la sonrisa es contagiosa, porque cuando alguien ríe se produce una imagen en espejo, que hace que la otra persona quiera imitarla, ofreciéndole otra sonrisa.
Esta es la razón por la que una sonrisa parece ser importante en el lenguaje del cuerpo, aunque no tengamos ganas de hacerlo porque sonreír influye directamente en las actitudes de los demás y en sus respuestas.
La ciencia ha demostrado que mientras más se sonríe, más reacciones positivas tendrán los demás.
Por lo que se considera que la risa es la mejor medicina ya que sirve para atraer amigos, mejora la salud y alarga la vida.
Cuando reímos, todos los órganos del cuerpo se ven afectados de manera positiva. La respiración se acelera, lo que sirve para hacer trabajar el diafragma, el cuello, el estómago, la cara y los hombros.
La risa aumenta la cantidad de oxígeno en sangre, lo que no sólo ayuda a mejorar la circulación sino que además expande los vasos sanguíneos, próximos a la superficie cutánea. Motivo por el cual la gente se pone roja al reír.
La risa disminuye el pulso cardíaco; dilata las arterias, estimula el apetito y quema calorías. "Un minuto de una buena risa, proporciona hasta 45 minutos de relajación posterior", dijo el neurólogo Henri Rubistein.
Entonces, ¿ Por qué deberíamos tomarnos en serio la risa?
Los estudios científicos demuestran que la gente que ríe, aunque no se sienta feliz, hace que la zona del hemisferio cerebral izquierdo, se llene de actividad eléctrica.
Del mismo modo, el humor puede sanar, ya que la risa estimula a los analgésicos naturales y a los propulsores del buen humor del organismo, las llamadas endorfinas; ayudando a curar el stress y el cuerpo.
Cuando norman Cousins fue diagnosticado con una enfermedad debilitadora, conocida como angioespondilitis, los médicos, le dijeron que no podían hacer nada para ayudarlo; y que viviría en un dolor angustiante hasta su muerte. Cousins, entonces alquiló todas las películas de risa que fue capaz de encontrar, las miró riéndose con toda la fuerza y, después de 6 meses con esta terapia de risa, los médicos quedaron asombrados al descubrir que se había curado por completo. Este asombroso resultado, llevó a Cousins a publicar su libro:"Anatomy of an Ilness ", que habla sobre la función de las endorfinas, que tienen una composición similar a la morfina y heroína con efecto tranquilizante y restablece el sistema inmunológico.
De esta manera se llega a la conclusión que "el que ríe, vive más".
Dra. Mabel Amen. Médica MN:74.613(periodismo científico y digital)
